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Como prevenir o mau hálito???
Conheça algumas dicas para conquistar um hálito fresco e agradável:
1. Realize diariamente, após as refeições, uma boa higienização dos dentes com o uso do fio-dental e escova macia.
2. Para portadores de doenças da gengiva (doença periodontal e gengivite) ou para quem usa aparelho ortodôntico ou próteses removíveis ou totais recomenda-se a utilização de escovas especiais e técnica de escovação especializada ensinada pelo cirurgião dentista.
3. Faça refeições regulares, a cada 4 horas, dando preferência a alimentos fibrosos, para estimular uma maior produção de saliva.
4. Tome no mínimo 2 litros de líquido diariamente, pois isso aumenta a produção de saliva e hidrata o organismo e a boca, prevenindo a formação de placa bacteriana.
6. Não utilize enxaguatórios bucais com álcool, que ressecam a boca e induzem a formação de placa bacteriana.
.7. Evite o estresse. A tensão faz com que a boca seque, e boca seca é sinal de mau hálito…
8. Evite o consumo excessivo de alimentos que possam alterar o odor do hálito (alimentos odoríferos):
alimentos com alto teor de proteína e gordura animal (salame, mortadela, etc.);
alimentos com alto teor de enxofre (repolho, couve flor, etc., além de alho e cebola crus ou em excesso);
Evitar o consumo excessivo de café e de bebidas alcoólicas, especialmente se estiver estressado(a) ou ansioso(a).
Se você conhece alguém que sofre desse mal, seja uma boa amiga (o): não fique com vergonha e avise!
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