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Preste atenção! O Arroz integral reduz a gordura abdominal!
Quer reduzir as gordurinhas da barriga e ter muita saúde? Então consuma 4 colheres bem cheias de arroz integral (90 gramas) todos os dias. Essa é a medida recomendada por especialistas para diminuir as células gordurosas do abdômen.
Mas o que tem de tão especial no arroz integral? O segredo está naquela casquinha que recobre o grão. A presença de fibras, proteínas, magnésio e algumas vitaminas tornam o arroz integral um alimento especialmente importante para aqueles que buscam o emagrecimento. Ele pode auxiliar na sensação de saciedade, redução do colesterol, da glicose sanguínea, da ansiedade e da depressão. Obviamente, isso só será alcançado quando o arroz fizer parte de uma alimentação individualmente equilibrada e rotineira.
Substitua o arroz branco pelo integral aos poucos! Inclua esse alimento tão precioso na sua dieta e aos poucos você poderá ver os resultados positivos em seu corpo e principalmente em sua saúde!:-)
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