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Anda com muitas dificuldades para dormir, devido ao excesso de trabalho, estudos, stress ou tarefas desgastantes? Veja como dormir rápido com uma simples receita de chá que irá te ajudar!
Saiba que é muito importante ter um sono reparador para manter sua saúde, inclusive sua dieta em dia! O sono é muito importante para o funcionamento completo do organismo.
Veja Como Dormir Rápido Com Esse Calmante Natural de Camomila:
Conheça os incríveis benefícios da camomila para a sua saúde, um dos principais benefícios da camomila é seu efeito calmante e nesse post além dos benefícios você vai conhecer uma receita garantida para acabar com a insônia e as noite mal dormidas.
O ideal é consumir o chá de camomila diariamente, alguns estudos comprovam também a eficiência dos benefícios da camomila promovendo uma taxa de cura mais rápida principalmente para queimaduras, isso ocorre porque a camomila possui efeito anti inflamatório e as pessoas podem tanto beber chá como aplicar folhas secas na área afetada.
No caso de um resfriado comum a camomila também é eficaz pois possui algumas propriedades diuréticas e também altos níveis de antioxidantes e nutrientes que ajudam a manter uma dieta saudável e equilibrada.
Com relação ao sono, a camomila possui propriedades sedativas sendo ideal para auxiliar no tratamento da insônia e ansiedade. O ideal é que a pessoa beba uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de se deitar. É importante também reforçar que quando for deitar, desligue todo e qualquer aparelho eletrônico, desligue todas as luzes e deixe o quarto em uma temperatura agradável para pegar no sono.
Modo de Preparo do Chá de Camomila:
Coloque 1 xícara de água para ferver em um recipiente, assim que levantar fervura coloque uma porção de camomila e deixe descansar por três a cinco minutos.
Depois disso pegue um coador e coe na sua xícara (não coloque açúcar). Pode ser consumida nesse momento. Depois que terminar de tomar o chá é só deitar e relaxar!
Agora que você já sabe como dormir rápido com um simples chá, compartilhe esse post com pessoas que você deseja ajudar! Os chás para dormir são ótimos para combater a insônia, a ansiedade e o stress do dia a dia. Aproveite essas maravilhas da natureza! 🙂