Saúde e Suplementos

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4 minutos Invista na sua saúde, conheça 13 alimentos que controlam o colesterol alto! Peixes  São excelente fonte de ácido graxo ômega 3, um tipo de gordura boa, do tipo insaturada, encontrada nos peixes de água fria, como salmão, atum e truta. A gordura insaturada ajuda na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol total do sangue; reduz o risco de formação de coágulos, além de tornar o sangue mais fluido; sendo, portanto, importante aliada na prevenção das doenças cardiovasculares. Aveia Além das fibras Continue lendo→

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menos de 1 minuto Temos várias maneiras de mantermos o nosso motor humano em perfeito funcionamento, não é mesmo?! A beterraba é uma das fontes para mantê-lo bem vivo! Segundo estudo publicado na revista cientifica americana Hypertension, o sumo da beterraba faz bem para o coração. Beber aproximadamente 250 ml de suco desta raiz vermelha levou a uma queda na pressão arterial sistólica. Diminuindo o risco de morte por problemas cardiovasculares. A beterraba é rica em nitrato, uma substância que ajuda o corpo converte Continue lendo→

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1 minuto Preste atenção! O Arroz integral reduz a gordura abdominal! Quer reduzir as gordurinhas da barriga e ter muita saúde? Então consuma 4 colheres bem cheias de arroz integral (90 gramas) todos os dias. Essa é a medida recomendada por especialistas para diminuir as células gordurosas do abdômen. Mas o que tem de tão especial no arroz integral? O segredo está naquela casquinha que recobre o grão. A presença de fibras, proteínas, magnésio e algumas vitaminas tornam o arroz integral um alimento especialmente importante para Continue lendo→

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1 minuto O Chá Vermelho Faz Bem Para Sua Saúde? O Chá Vermelho é, na verdade, uma derivação do chá verde que adquire determinadas características após passar por alta fermentação. Originalmente, suas folhas são comprimidas e armazenadas em barris, em condições especiais. Esse processo de maturação pode durar até 60 anos, mas já foram desenvolvidas técnicas que diminuem o tempo de maturação, fazendo com que o seu preço não seja tão elevado. ENCONTRE AQUI: CHÁ VERMELHO – APIS FLORA Ele está sendo conhecido como Continue lendo→

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1 minuto Como prevenir o mau hálito??? Conheça algumas dicas para conquistar um hálito fresco e agradável: 1.   Realize diariamente, após as refeições, uma boa higienização dos dentes com o uso do fio-dental e escova macia. 2.   Para portadores de doenças da gengiva (doença periodontal e gengivite) ou para quem usa aparelho ortodôntico ou próteses removíveis ou totais recomenda-se a utilização de escovas especiais e técnica de escovação especializada ensinada pelo cirurgião dentista. 3.   Faça refeições regulares, a cada 4 horas, dando preferência a alimentos fibrosos, Continue lendo→

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2 minutos Sensação de inchaço? Aproveite as belas dicas e comece bem seu final de semana! Frequentemente, o inchaço é resultado do aumento do consumo de sal, vindo de alimentos carregados de sódio que levam o corpo a reter líquido. A sensação de inchaço pode ser amenizada com mudanças simples no dia a dia, tais como: Fast food Fast food geralmente é rica em gordura e açúcar, um golpe duplo que contribui para o inchaço. A especialista explica que o açúcar sai do estômago Continue lendo→

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1 minuto O que é e Quais os Benefícios da Maca Peruana?  É um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes,  capaz de agir ao mesmo tempo como emagrecedor, afrodisíaco, atuar contra diabetes, doenças do coração, anemia, osteoporose, menopausa e reforçar a imunidade. O nome científico da maca peruana é Lepidium Meyenii, podendo ser chamada de Ginseng Peruano ou ainda Maca Andina é um verdadeiro segredo antigo dos povos que habitam os Andes. Em testes e pesquisas efetuadas por pesquisadores peruanos, disponibilizou-se a homens adultos uma dose Continue lendo→

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1 minuto Você conhece todos os benefícios da natação? Saiba para quem é mais recomendada e o que pode fazer pela sua saúde Existem poucos esportes tão completos e ao alcance de tanta gente como a natação. Bebês, grávidas e idosos podem tirar proveito deste esporte aeróbico, de pouco impacto para os ossos. Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e Continue lendo→

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1 minuto Como funciona a Dieta sem Glúten? O glúten é uma proteína vegetal, presente no trigo, na aveia, no centeio, na cevada, no malte, e em todos os produtos que utilizam um desses ingredientes em seu preparo, como é o caso de bolos, pães, pizza, bebidas fermentadas como a cerveja. Nessa dieta é necessário substituir os alimentos que contenham o glúten por produtos sem essa proteína, como é o caso do arroz e seus derivados (farinha de arroz), milho e seus derivados (farinha Continue lendo→

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1 minuto Seu Coração agradece! Dieta Mediterrânea, a melhor! Esta dieta é considerada a dieta do coração. Estudos comprovaram que ela reduz em cerca de 30% os riscos de derrames e infartos. No mediterrâneo as pessoas vivem mais e melhor por causa da alimentação que é feita a base de peixe, frutas, legumes, verduras, grãos, nozes e castanhas, sem deixar de fora o Azeite extra virgem, que é um dos principais ingredientes da dieta mediterrânea. De fato, esta dieta consiste em um prato farto Continue lendo→