10 Receitas para Perder Peso Rápido em 30 dias
1 minuto Tigela de Aveia com Frutas: Ingredientes: Aveia em flocos Leite desnatado ou água Morangos Banana Nozes picadas Frango com Legumes no Vapor: Ingredientes: Peito de frango Brócolis Couve-flor Cenoura Molho de soja light Wrap de Abacate e Grão-de-Bico: Ingredientes: Abacate fatiado Grão-de-bico cozido Tomate Alface Molho de iogurte com ervas Tofu Grelhado com Quinoa: Ingredientes: Tofu grelhado Quinoa Espinafre Tomate seco Vinagrete de limão Sopa de Lentilhas: Ingredientes: Lentilhas Cenoura Aipo Tomate Caldo de legumes Temperos a gosto Salada de Camarão e Continue lendo→