Remédio para Dormir

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Benefícios do Sono 0

3 minutos Quando se fala em perder peso, muita gente pensa automaticamente em dietas ou academias. Mas, são poucas que conhecem os benefícios do sono para o emagrecimento. Isso mesmo! Uma boa noite de sono faz toda a diferença para quem está tentando emagrecer. Isso porque, é enquanto dormimos que o nosso corpo produz uma série de hormônios que ajudam diretamente no controle da fome, e também na diminuição do estresse, que é um dos grandes vilões do emagrecimento. Continue lendo esse post e Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

3 minutos Provavelmente você já deve ter escutado falar da expressão Relógio Biológico. Ela é muito utilizada por especialistas para indicar o funcionamento do nosso corpo. E acredite, ele realmente interfere na sua qualidade de vida e bem-estar. Para saber mais sobre o assunto, continue lendo o nosso post e descubra o que é na verdade esse relógio biológico, como ele funciona e o que você precisa fazer para regular o seu. Confira! O que é Relógio Biológico? O Relógio Biológico nada mais é Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

4 minutos Segundo a Associação Brasileira do Sono, cerca de 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. A rotina corrida acaba sendo um dos principais fatores que desencadeiam esse problema. É comum que as pessoas que sofrem desse mal recorram a medicamentos, o que muita gente não sabe é que existem alimentos para dormir. A sua alimentação interfere diretamente no seu sono. Tanto na quantidade como na qualidade, inclusive no horário! Por isso, confira abaixo alguns dos alimentos para adormecer que você deve incluir Continue lendo→

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Remédio para Dormir

3 minutos Você sabia que o uso do Dramin para Dormir é muito frequente entre pessoas que sofrem com insônia? A princípio, ele é um medicamento voltado para prevenir náuseas, enjoos e mal-estares, principalmente em viagens. Contudo, por conta do seu efeito relaxante, ele também é muito utilizado por pessoas que não conseguem ter noites de sono tranquilas.  Se este é o seu caso, então confira esse post na íntegra e veja tudo o que precisa sobre como usar o Dramin para Dormir, e Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

3 minutos Você não está conseguindo dormir direito? Muitas pessoas não sabem, mas há uma Relação entre Diabetes e o Sono. Esses dois distúrbios estão diretamente ligados. Isso quer dizer que uma coisa pode acabar gerando a outra. Ao mesmo tempo que quem sofre de diabetes pode desenvolver um quadro de insônia, que sofre com distúrbios para dormir também pode aumentar as chances de ter diabetes. Como “Pegar no Sono” em Apenas 10 Minutos… Motivos do porquê o diabetes e o sono estão diretamente associados Continue lendo→

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Remédio para Dormir

3 minutos Quem é mãe ou pai sabe que às vezes as noites podem ser bem conturbadas quando há recém-nascidos ou crianças pequenas. Parece que os pequenos estão tão agitados que fazê-los pegar no sono é quase impossível. No entanto, existe algumas opções de remédio natural para bebê dormir que você pode usar sem preocupação. Várias alternativas são feitas de produtos naturais que farão com que o pimpolho tenha uma noite sono de tranquila, e os pais também. Confira abaixo algumas delas: Remédio natural Continue lendo→

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Remédio para Dormir

3 minutos Mais de 60% dos brasileiros sofrem com problemas do sono, é o que apontam pesquisas do Instituto do Sono. E vários fatores podem interferir nesse aspecto fisiológico essencial para o nosso corpo e a mente, entre elas, a produção de Melatonina. Você sabia que a melatonina é fundamental para se ter uma boa noite de sono e assim, repor as energias, bem como recuperar os tecidos musculares gastos ao longo do dia? Pois bem, se a resposta for não, então continue lendo Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

3 minutos Está com problemas de sono? Pois saiba que esse tipo de distúrbio atinge mais de 60% da população brasileira. Várias coisas podem prejudicar o momento de descanso do corpo, mas, também existem diversas técnicas para que você consiga relaxar, uma delas é a Meditação Para Dormir. Esse método é bastante eficaz, principalmente para quem dificuldades de deixar de lado os pensamentos do dia a dia. Por meio dele, você conseguirá relaxar o seu corpo e mente, de modo que será mais fácil Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

3 minutos Como Dormir Melhor? Esta é a pergunta de milhões de pessoas ao redor do planeta. Se você chegou até esse artigo é porque provavelmente já tenha tomado algumas xícaras de café perto do horário da janta (ou mesmo depois!), ou tenha tido um dia repleto de preocupações e irritações. Se foi por algum desses motivos ou por qualquer outro que esteja te atrapalhando no seu descanso diário, este post é para você! Geralmente, muitas das pessoas que sofrem desse problema não dão Continue lendo→

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Como Dormir Melhor e Rápido

5 minutos Se está se perguntando: “Porque não consigo dormir?” Se passa horas deitado indo de um lado para o outro na cama e não consegue nem cochilar, então continue lendo porque agora nesse artigo eu vou te mostrar os 5 passos para você conseguir “Pegar no Sono” em até 5 minutos! Passos bem simples, mas que irá te ajudar muito a ter noites de sono muito melhores. Tudo que vou revelar já foi testado por centenas de pessoas que conseguiram cair no sono Continue lendo→