Tempo de leitura: 3 minutos
As mulheres possuem a desaceleração do metabolismo corporal e também maior retenção de líquido devido o período menstrual, esses dois fatores são cruciais, e dificultam a perda de peso por parte das mulheres.
Durante o ciclo menstrual, mais especificamente na TPM o corpo feminino tende a reter mais líquidos e ficar inflamado, além de algumas mulheres sentirem fortes cólicas, o que dificulta na execução de atividades física.
Outro ponto importante que também dificulta as mulheres a perder peso é o acumulo de tarefas e papéis, como o de profissional, mãe, esposa, dona de casa, o que aumenta os níveis de estresse mental e físico, estes são causadores de ansiedade, cansaço e distúrbios de alimentação, como a compulsão alimentar por ansiedade.
Outro fator comum que as mulheres possuem é a prisão de ventre, onde o funcionamento intestinal fica lento por dias, o que ocasiona aumento estomacal, mal estar e ingestão demorada e mal feita dos alimentos, esse estufamento abdominal acaba atrapalhando a digestão, e como num ciclo vicioso alimentar acaba virando uma bola de neve. Para combater essa situação, é indicado a ingestão de óleo de coco e também de chia, ambos são facilitadores digestivos e atuam na promoção do bom funcionamento estomacal.
Para o inchaço o uso de chás diuréticos como o chá verde e o de hibisco, são opções que além de ajudar na digestão também são excelentes auxiliadores na queima de gordura corporal e na eliminação de toxinas do organismo, facilitando a movimentação dos líquidos corporais.
Suplementos alimentares são indicados?
A notícia é que SIM, os suplementos alimentares são complementares da alimentação e agem de forma a acelerar o metabolismo, diminuem a vontade de comer a toda hora, pois saciam a fome e são excelentes para quem deseja atingir saúde e perder peso com qualidade.
Os suplementos alimentares são compostos de vitaminas, fibras, aminoácidos e nutrientes que agem de forma a completar o que faltando dentro da alimentação normal, devido a vida agitada e que muitas vezes nos leva a almoçar na rua, não fazemos boas escolhas, nessas situações que o suplemento é indicado, pois irá suprir o organismo de elementos essenciais para a manutenção e fortalecimento de articulações, músculos, cabelos, pele e unhas, além de ajudar na queima de gordura localizada, pois tem ação termogênica.
Qual dieta é mais indicada pra mim?
A melhor dieta é aquela que você conseguirá manter e atingir os resultados esperados, entender que cada pessoa tem suas particularidades é essencial para que se faça qualquer escolha na vida, e não seria diferente na hora de fazer dieta não é mesmo?
Mas com certeza a base de uma dieta para perda de peso é feita com algumas restrições, como diminuição da ingestão de carboidratos na Dieta LowCarb ou a ingestão de alimentos saudáveis e de baixo índice calórico, como batata inglesa, mandioquinha, verduras verde escuras, proteínas preparadas de forma saudável, na opção grelhada sem nenhum tipo de óleo, e o principal extinguir totalmente o uso de sal e açúcares.
Para aquelas que desejam resultados rápidos é indicado iniciar um projeto onde a concentração e determinação são fundamentais, se você deseja eliminar de vez o excesso de peso de forma a mudar radicalmente seus hábitos alimentares e de vida o mais indicado para você é o Método Revolucionário Elimina 11 kg em 28 dias.
Portanto por mais que para nós mulheres seja mais difícil a perda de peso, ela não é impossível, e está disponível para qualquer uma de nós.
O principal ponto é ter em mente que você NÃO tem Dificuldade para Emagrecer e pode com pequenas alterações diárias e planejamento atingir rapidamente seu objetivo de queimar gordura, aumentar o tônus muscular e conquistar um corpo esbelto e mais ágil, se você realmente deseja atingir esse objetivo veja essa dica extra: Método ensina como eliminar retenção de líquido no abdômen!
