Benefícios do Sono Para o Emagrecimento

3 minutos Quando se fala em perder peso, muita gente pensa automaticamente em dietas ou academias. Mas, são poucas que conhecem os benefícios do sono para o emagrecimento. Isso mesmo! Uma boa noite de sono faz toda a diferença para quem está tentando emagrecer. Isso porque, é enquanto dormimos que o nosso corpo produz uma série de hormônios que ajudam diretamente no controle da fome, e também na diminuição do estresse, que é um dos grandes vilões do emagrecimento. Continue lendo esse post e Continue lendo→