9 Alimentos Para Dormir Melhor e Mais Rápido
4 minutos Segundo a Associação Brasileira do Sono, cerca de 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. A rotina corrida acaba sendo um dos principais fatores que desencadeiam esse problema. É comum que as pessoas que sofrem desse mal recorram a medicamentos, o que muita gente não sabe é que existem alimentos para dormir. A sua alimentação interfere diretamente no seu sono. Tanto na quantidade como na qualidade, inclusive no horário! Por isso, confira abaixo alguns dos alimentos para adormecer que você deve incluir Continue lendo→