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Temos várias maneiras de mantermos o nosso motor humano em perfeito funcionamento, não é mesmo?!
A beterraba é uma das fontes para mantê-lo bem vivo!
Segundo estudo publicado na revista cientifica americana Hypertension, o sumo da beterraba faz bem para o coração. Beber aproximadamente 250 ml de suco desta raiz vermelha levou a uma queda na pressão arterial sistólica. Diminuindo o risco de morte por problemas cardiovasculares.
A beterraba é rica em nitrato, uma substância que ajuda o corpo converte compostos que provoca a dilatação dos vasos. Isso faz surgir um espaço suficiente para o sangue circular diminuindo a pressão nas alturas.
Receita suco detox de beterraba com maçã:
Ingredientes:
200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (chá) de gengibre
Preparo:
Coloque a água no juicer ou liquidificador.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
Dica: Beba o suco com maçã para deixá-lo mais saboroso.
Confira: receita de torta de maçã!
